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  • アイワブログ

体調改善

去年の10月頃から体調が悪くなっており


医師に言われた通り、生活を変えてみました。


いつもシャワーのみで湯舟に浸かることはなかったのですが



最近は浸かるようにしたり、寝る前に軽くストレッチしてます。


生活を変えてみて確かに前までは、寝る前に足が冷たくて寝れなかったり


夜中に起きることがあったのですが、最近は無くなりました。


まぁ、直ぐに体調が良くなるわけではないですが良くならないと、


検査しなくちゃいけなくなるので


地道に続けて体調改善していきたいと思います。


N.D


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