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  • アイワブログ

健康診断

会社で健康診断を受けさせてもらって、受けなくても若いから大丈夫だろうと


思っていました。 結果を見てみると脂質の項目の中のLDLコレステロールの


数値があまり良くなく少し不安になり、原因を調べてみると


「糖質や脂質の多い食事をしている」「運動不足」「食習慣の乱れ」


ということが分かりました。



最近の生活を振り返ってみると野菜をあまり食べなくなったり、


外食・コンビニ・カレーなど食生活も良くなく、


社会人になりお菓子を食べる量が増えたり、筋トレをしていた時もあったのですが


1ヶ月で挫折して、自転車も学生の頃は週5くらいで1日1時間ほど乗っていたのですが


今では最寄り駅くらいまでになりました。ずっと元気でおりたいので、


たまには家の廊下でも走ろうと思います。


Y.T

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