最近、体力の衰えを感じる場面が多くなってきました。
仕事終わりに何もできないくらい疲れていたり、１０分くらい歩いたら
座って休憩してしまったりと、すぐにばてている気がします。
このままではまずいので、筋トレを始めようと思います。
学生の時みたいに、ハードなことはできませんが、
まずは腕立てと腹筋から初めて、筋肉と体力をつけていこうと思います。
S.Y
- アイワブログ
筋トレ
更新日：2023年8月11日
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更新日：2023年8月11日
最近、体力の衰えを感じる場面が多くなってきました。
仕事終わりに何もできないくらい疲れていたり、１０分くらい歩いたら
座って休憩してしまったりと、すぐにばてている気がします。
このままではまずいので、筋トレを始めようと思います。
学生の時みたいに、ハードなことはできませんが、
まずは腕立てと腹筋から初めて、筋肉と体力をつけていこうと思います。
S.Y