会社で健康診断を受けさせてもらって、受けなくても若いから大丈夫だろうと
思っていました。 結果を見てみると脂質の項目の中のLDLコレステロールの
数値があまり良くなく少し不安になり、原因を調べてみると
「糖質や脂質の多い食事をしている」「運動不足」「食習慣の乱れ」
ということが分かりました。
最近の生活を振り返ってみると野菜をあまり食べなくなったり、
外食・コンビニ・カレーなど食生活も良くなく、
社会人になりお菓子を食べる量が増えたり、筋トレをしていた時もあったのですが
1ヶ月で挫折して、自転車も学生の頃は週5くらいで１日１時間ほど乗っていたのですが
今では最寄り駅くらいまでになりました。ずっと元気でおりたいので、
たまには家の廊下でも走ろうと思います。
Y.T